Az elmúlt időszakban többen is megkerestetek fogyókúrás kérésekkel . A sikeres fogyókúra egyetlen titka, hogy nincs egyetlen titok: a siker mindig több elemből áll össze, és egyénre szabottan érhető el. Viszont a legjobb januári fogyókúra tippek közé tartozik a türelem. Ne akarj kampányszerűen fogyókúrázni, mert előfordulhat, hogy pont ellentétes hatást érsz el! A téli időszakban a szervezet pihenő, raktározó üzemmódban van. Ha ilyenkor koplalni próbálsz, életbe lép a vészforgatókönyv, és a szervezeted pánikszerűen elkezdi feltölteni a raktárait. Ami pedig még több zsírpárnát jelent…

A fogyókúra sikeréhez azt sem árt tudni, hogy mi okozza a súlyfelesleget, és hogy az mennyi idő alatt alakult ki. A hosszú évek alatt felhalmozott feleslegtől nem lehet hirtelen megszabadulni; a fogyáshoz is olyan lassú, folyamatos és kitartó munka kell, mint a súlyfelesleg felhalmozásához. Az esetek többségében a túlsúly a helytelen életmód következménye, így lassú, fokozatos életmódváltással tartós fogyást érhetsz el.

Életmódváltás

A legjobb januári fogyókúra tipp az, hogy reformáld meg a helytelen életmódodat – de ne hirtelen ötlettől vezérelve, azonnal mindent borítva! Fokozatosan, hétről-hétre vezess be egy-egy új szokást, amivel közelebb kerülsz az egészséges életvitelhez, és ezáltal az ideális testsúlyodhoz is. Figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, hétről-hétre cseréld az étkezéseidet egészségesebbre, és lassan vezess be rendszeres mozgást az életedbe.

Nem csak az ételeket kell megválogatni, ha diétába fogsz, az sem mindegy, mit iszol a fogyókúra alatt, ezek a teák garantáltan segítenek a súlycsökkenésben.A különböző teák különösen népszerűek a hideg, téli napokon, de nem csak hűvös időben érdemes őket fogyasztani.

Gyógyteákat, zsírégető italokat az év minden szakában ajánlott készíteni, amellett, hogy egészségesek, még a fogyásban is segítenek.

A BOSZY ZSÍRÉGETŐ TEA hatóanyagai meggyorsíthatják a fogyást. Tisztít, méregtelenít, a zöld tea a kedélyállapotot is javítja. A zöld tea közismerten gazdag élettanilag értékes hatóanyagokban. A keverékben előnyösen befolyásolja a zsír-anyagcserét. A nyírfalevél rnéregtelenítő hatású. A rozmaringlevél és a Coleus forskohlii levél -együttműködve él többi alkotórésszel- a hasnyálmirigy lipáz enzim aktivitását gátolja, így nem engedi a zsírt lerakódni és segít a zsír lebontásában.

GYÖMBÉR TEA

A gyömbért érdemes beépíteni az étrendedbe, ha fogyni szeretnél, akár teaként is lehet fogyasztani. Bár kicsit csípős az íze, a hatása mindenért kárpótol, a gyömbér gyorsítja az anyagcserét, így segíti a fogyást és javítja az emésztést.

ZÖLD TEA

Konkrét diéta épült a zöld tea köré, rendszeres fogyasztásával a zsírszövetek látványosan apadni kezdenek majd, mivel vízhajtó hatású, méregteleníti a szervezetet. A zöld teában található polifenolok növelik a test hőenergia-termelését, amelynek köszönhetően fokozottabbá válik a kalóriaégetés, de az anyagcsere-folyamatok is felgyorsulnak. A zöld teában található egy CLA nevű hatóanyag is, ennek is fontos szerepe van, ugyanis ez a zsírsav elősegíti a sovány izomtömeg fejlődését, vagyis a szálkásítást. A zöld tea emellett tele van antioxidánssal és élénkít is.

Fontos, hogy a zöld teát nem szabad leforrázni! Maximum 70 fokos vizet önts rá, majd csak 1-3 percig hagyd ázni, különben keserű lesz.

CITROMFŰ TEA

Nem csak gyomorbántalmak esetén ajánlott a fogyasztása – görcsoldó és tisztítja a bélflórát -, a fogyókúrában is nagy segítség lehet. A benne található illóolaj baktérium- és gombaölő hatású, de az epeműködést is javítja. Méregteleníti a szervezetet, segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, ráadásul az éhségérzetet is csökkenti, ezért étkezés előtt érdemes meginni egy csészével, így kevesebbet fogsz majd enni utána. Nyugtatja az idegeket is, érdemes lefekvés előtt néhány órával elkortyolni egy bögrényit. 1 teáskanálnyi teafüvet önts le 2 deci forró vízzel, hagyd állni 10-15 percig, majd szűrd le és ihatod is.